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奶茶含咖啡因?奶盖热量高?这些饮料还能喝吗?

发布日期:2017-08-07 10:29
简单耶

最近网上有一些抨击茶饮的帖子,说奶茶含咖啡因,奶盖茶热量特别高,说它们是健康杀手,那么,这些饮品真的有他们说的这么恐怖吗?
 
奶盖茶的热量问题
 
在网友的计算中,一杯奶盖的热量大约为390大卡,如果在茶饮中也加入糖,其热量将达到500大卡左右。
 
在我们常见的饮品中,一瓶550ml可乐的热量约为250大卡,而一瓶1000ml的冰红茶热量约为360大卡。相比较之下,奶盖茶的热量确实偏高。
 
简单耶
 
但虽然奶盖茶热量高,但并非说人体无法承受这些热量。
 
 
健康与否在于摄取量
 
一个体重为60kg的人,在休息状态下一天所需的热量约为1500大卡,而在中等活动量的情况下,所需要的热量约为1800-2000大卡。而对于一个需要减肥的人来说,每天最少则需要摄取800大卡的热量。
 
由此可见,一杯奶盖茶的热量约为人体所需的1/3或者1/4。
 
简单耶
 
一个食品的健康与否,更多的是与其摄入量有关。许多消费者对于奶盖的喜爱在于其味道好,但他们并不会一天连续饮用几杯,一天喝一杯奶盖茶的消费者也并不多见。
 
即使是低热量的食物摄取量过多,也会导致能量过盛,从而带给身体负担。
 
 奶茶能含咖啡因吗
 
奶茶作为茶饮料的一种,以茶作为原料,含有咖啡因很正常。
 
专家表示,咖啡因并不只存在于咖啡和茶中,很多饮料都含有咖啡因,如茶类饮料、可乐、能量饮料等。
 
简单耶
 
根据《茶饮料》(GB/T 21733-2008)明确,奶茶饮料是“以茶叶的水提取液或其浓缩液、茶粉等为原料……调制而成的液体饮料”,而《食品工业用茶浓缩液》(QB/T4068)对茶浓缩液中的咖啡因含量还有最低限量要求。
 
所以,奶茶含有咖啡因,真的不是事儿!
 
简单耶